Inteligência Emocional e Autoconhecimento
Todas as vezes que você diz o que não deveria dizer, compra o que não deveria comprar, faz o que não deveria fazer. Sempre quando isso se repete, você se pergunta: – Porque eu continuo agindo assim, se eu sei que fazer isso só me prejudica? … continue lendo ->
Bem vindo a Matrix O alarme começa a tocar. Você, ainda de olhos fechados, procura pelo celular para ativar o modo soneca, afinal ainda dá tempo de dormir alguns minutos. O alarme toca novamente depois de cinco minutos, mas a impressão que você tem é que se passaram apenas alguns instantes. E lá vamos nós … continue lendo ->
Francesco Cirillo, desenvolveu no final dos anos 80, uma técnica chamada pomodoro (tomate) , baseada no uso de um cronômetro que divide o trabalho em ciclos ininterruptos de 25 minutos, com intervalos rápidos de 5 minutos. A ideia de Francesco é que pausas frequentes podem ampliar a capacidade mental. Passos do timer pomodoro Tenha uma … continue lendo ->
O cliente pergunta ao Coach: “Você pode me fazer feliz?”. A resposta é simples e objetiva: “Não!”. Porque toda a felicidade, harmonia, bem estar e paz de espírito reina no interior de cada um. Só você é capaz de transformar seu dia numa jornada incrível e motivadora. É simplesmente impossível assumir a responsabilidade pela felicidade … continue lendo ->
Para ser mais produtivo e organizado com as suas tarefas, você deve fazer uma lista de pendências. A sacada é fazer a lista no final do seu dia produtivo, 30 ou 40 minutos antes de concluir a sua jornada de trabalho, para depois poder se desconectar do seu papel de profissional quando sair da sua … continue lendo ->
Você pode ser produtivo mesmo antes de levantar, ao despertar, ainda na cama. Você pode enumerar mentalmente o que deve fazer em 1º, 2º e 3º lugar. Coloque na mente as imagens que representam você executando essas tarefas. Isso ajudará para que suas atividades sejam feitas com mais velocidade e perfeição. A chave é adquirir … continue lendo ->
Nós, humanos em geral, temos grande resistência em mudar, diferente da tecnologia, que não tem freio e muda a todo momento. Não importa o que esteja acontecendo no mundo, a tecnologia continua avançando. Nós, humanos, com nossa parca memória de curto prazo que substitui constantemente as prioridades do que deve ser lembrado em consequência da … continue lendo ->
Os 3 sabotadores da atenção O simples fato de permitir ser levado pela hierarquia dos seus pensamentos vai te conduzir a viagens mentais bem distantes do seu foco presente. Seu desafio é manter-se no aqui e no agora, no momento presente, no que você está elaborando e ter controle do que pode ser feito logo … continue lendo ->
O termo speaker, do inglês – orador – representa ter habilidades de comunicação, para se fazer entender clara e objetivamente seja perante uma única pessoa, ou um grupo, numa sala de reunião ou num auditório com 500 pessoas. Para se tornar um Speaker High Level – um orador de alto nível – você deve conseguir … continue lendo ->
Será realmente que você sabe prestar atenção? O fator mais importante para manter a atenção não é simplesmente se sentar com postura e olhar para algo, mas sim manter o foco. Para manter o foco em sua maior essência é preciso estar em estado de presença, ou seja, totalmente centralizado em seu “eu” e no … continue lendo ->