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master coach & trainer

Autconhecimento. Desenvolvimento pessoal. Coaching individual. PNL. Treinamentos de Liderança e Vendas. Palestras.

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Foot work

Walking, running, climbing. Your feet will be put to the test.

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Heart rate

The fastest way to reach results is to monitor the progress you make.

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Weight lifting

By slowly raising the weight bar, we are able to built muscles safely.

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Featured Classes

Strength & stamina

In FitFlex's Strength and Stamina class, we will delve deep into building the fittest body you can. The class aims to not only shape you up, but also instruct and inform you in the right methods to do weightlifting and working out.

Flexibility postures

Learn how to maintain a comfortable and healthy posture, with our comprehensive class that goes through the most popular Yoga and Pilates postures. These postures are gears to make your body more flexibile and agile.

achieving your goals

Getting in shape forces you to face your biggest challenges, and sticking to a regular routine for a long period of time. This class will make sure you know how to focus on the right exercises and workouts to reach your goals. 

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Roque Fernando interage com sua plateia, mantendo um ambiente descontraído e um cenário propício para o aprendizado. Usando de bom humor, energia e motivação, envolve os ouvintes num clima de interesse e curiosidade. Citando exemplos de grandes mestres e pessoas de sucesso, sua palestra convoca ao questionamento da responsabilidade de cada indivíduo em alcançar seus objetivos mais desejáveis.

What Our Costumers say

I've managed to stay with FitFlex 3 times a week, for over 6 months now, and I owe it all to the classes that make you fall in love with the process.

Lizzie Thompson

I was introduced to FitFlex many years ago, twenty pounds ago in fact. I see a huge benefit with their combination of workout and goal setting.

Emma Velasquez

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Choose Your PLAN

Roque Fernando, a partir de 2014, fez especializações associadas ao desenvolvimento de pessoas, concluindo as formações Personal & Professional Coaching, Executive Coaching e Positive Psychology Xtreme Coaching pela Sociedade Brasileira de Coaching. Domina temas que abordam motivação, mudançade comportamento , liderança pessoal, inteligência emocional, relacionamentos, produtividade, organização, foco e definição de metas. Roque Fernando tem habilidade e eficácia em transformar pessoas e equipes conduzindo ao alcance de metas desafiadoras.

Roque Fernando tem desenvolvido um trabalho eficiente juntos a empresas e pessoas, utilizando um leque de métodos,recursos e procedimentos que resultam na integração das equipes, clareza da missão e propósito pessoal e empresarial, planejamento estratégica na vida pessoal, profissional e corporativa.

Pick a program that best fits your schedule and goals. All plans offer a full money back guarantee.

Starter

$29

/month

Open Gym

Gymnastics

CrossFit

Yoga

Personal Trainer

Basic

$49

/month

Open Gym

Gymnastics

CrossFit

Yoga

Personal Trainer

Pro

$99

/month

Open Gym

Gymnastics

CrossFit

Yoga

Personal Trainer

MASTER COACH ROQUE FERNANDO

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MASTER COACH, MENTOR E PALESTRANTE

Roque Fernando capacitou mais de 15.000 pessoas em 18 anos de trabalho em salas de aula.

A experiência com pessoas despertou seu interesse na área comportamento, metas e crescimento pessoal. Master Coach, aplica a metodologia do Coaching para liderança pessoal, no lidar com a crítica, nos relacionamentos, no campo afetivo, no foco e na produtividade para o trabalho. Roque Fernando atende profissionais de diversas áreas, estudantes, empreendedores, profissionais liberais, líderes, donos de negócio, enfim... pessoas que pretendem evoluir na vida pessoal e profissional e que buscam melhoria na qualidade de vida pessoal e no trabalho.

CRESCIMENTO PESSOAL, INTELIGÊNCIA EMOCIONAL LIDAR COM SENTIMENTOS, TOMAR DECISÕES SER MAIS PRODUTIVO, TER MAIS FOCO E ORGANIZAÇÂO
roquefernando Roque Fernando, a partir de 2014, buscou especializações associadas ao desenvolvimento de pessoas, concluindo as formações Personal & Professional Coaching, Executive Coaching e Positive Psychology Xtreme Coaching pela Sociedade Brasileira de Coaching. Domina temas que abordam motivação, mudança de comportamento , liderança pessoal, inteligência emocional, relacionamentos, produtividade, organização, foco e definição de metas. Roque Fernando tem habilidade e eficácia em transformar pessoas e equipes conduzindo ao alcance de metas desafiadoras.

Roque Fernando tem desenvolvido um trabalho eficiente juntos a empresas e pessoas, utilizando um leque de métodos,recursos e procedimentos que resultam na integração das equipes, clareza da missão e propósito pessoal e empresarial, planejamento estratégica na vida pessoal, profissional e corporativa.

Roque Fernando é Coach especializado.

DEPOIMENTOS DE QUEM FEZ COACHING COM O ROQUE FERNANDO

Vamos marcar uma conversa para que você saiba mais sobre o programa! Ligações ou whatsApp (11) 9-9391-4664 MANDE UMA MENSAGEM PARA O ROQUE FERNANDO

PALESTRAS ADAPTADAS AO SEU PÚBLICO

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